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运动性疲劳症状有哪些

我今年32岁了，女，我一直爱运动，平常上班能走路我便走路，周末的时候也一定会抽时间跑步，上个周末也是照例，以往跑回来我是轻轻松松的，可上周末不知道怎么回事，跑回来，感觉整个人都累得慌，男朋友说我这是运动性疲劳，什么是运动性疲劳？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓运动性疲劳，指的是长期大量的运动以后造成关节肌肉方面的一些慢性损伤，这时候要根据个人体质，制定具体的运动量，不可太大量的运动，适量运动有益于健康，保持良好的心态，积极配合治疗。

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