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腿怎么就会变紧致

我经常在教室学习,在家上网,腿上有很多肥肉，而且我的臀部最下方也肉肉的,想要腿变修长点，怎么样变得紧致点呢？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想瘦腿瘦臀的话，最好的方法就是运动减肥，给你讲一个简单有效的方法，原地站立将脚后跟向上提同时收腹提臀，每天做一百次，坚持做效果会很理想的，有一点需要提醒你的是以后你要改变久坐不活动的习惯，没事多运动不但会使你拥有良好的身体素质，更会让你永葆美丽动人的体型。

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