打鼾是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛导致的严重时甚至出现睡眠呼吸暂停综合征就称为鼾症这就是一种疾病会造成身体长时间缺氧。
建议睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒不要喝浓茶、咖啡也不要服用某些药物
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