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黑米熬粥对身体有那些好处，熬粥那些杂粮比较好，推荐

黑米熬粥对身体有那些好处，熬粥那些杂粮比较好，推荐一下

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的描述，黑色的食物入肾，有补肾益肾的功效，也可以在粥中加薏米祛湿，红豆补血，小米健脾，苞米益肺健脾，这些杂粮可以日常生活搭配煮粥对身体健康有益，但膳食纤维营养丰富多样化，少不了蔬菜水果，也要选择优质蛋白，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。

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