在平时不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的多吃一些动物的内脏，多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲；
此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于进步性功能，预防射精功能障碍问题。
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