中年人的脾脏怎样保养？

脾脏是非常重要的一个排毒器官，同时也是跟消化吸收，体内循环有重要的联系。如果循环不好就会使得皮肤变得失去光泽，甚至出现眼眶泛青，唇色暗淡苍白。

脾脏的保健中，喝水非常的重要，需要小口饮用，便于体内的吸收，使得脾脏能处于水循环之中。其次，饮食上也不能够无规律、无节制、过于肥腻、味重等。

可定期用山药粥、莲子粥等粥类来代替正餐，消食健脾。