病情分析： 您好，瘦肉里面含有大量铁，蛋白质，如果不喜欢吃肉，可以多吃豆制品如：豆浆，豆腐等。奶类，大枣，水果，绿色蔬菜，鸡蛋，要粗细搭配。
意见建议：怀孕早期可以多吃核桃和芝麻，对胎儿的大脑发育特别有好处。
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