维生素b什么时候吃最好的呢？维生素b什么时候吃最好的呢？

对于维生素B来说，最好在饭后或者和饭一起吃。可以食物一起进入人体内被吸收，充分发挥它的作用。但已经在吃维生素b吃就不要再吃同类的维生素补品。

维生素虽然对身体有好处，但过多补充或对人体造成伤害。无论是哪一种维生素的补充剂，尽量要在医生的指导下服用，注意用法和用量。