手麻痹是什么原因引起的呢

我是一名电子商务工作者，主要是与电脑打交道的，但是最近感觉手总是很容易麻痹，尤其是在工作结束之后拿东西总是觉得没有力气,请问医生这是什么原因呢？平常用什么方法锻炼比较好呢？曾经的治疗情况和效果：由于是过年这段时间才出现的情况，所以没有去就医希望各位能给我合适的自疗方法，十分感谢！