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缓解精神紧张的食物有什么

由于工作原因，最近精神压力特别大，还偶尔失眠。吃东西也特别没有食欲，看到什么都没有想吃的欲望，很难受。由于还要长时间在压力下工作，在这里求解大家，精神紧张能吃些什么食物来缓解。缓解精神紧张的食物有什么

提问时间：2020-05-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据你的描述来说，缓解紧张的食物为香蕉，面包，牛奶，苹果等。建议平时多听音乐，放松心态，多聊天，保持好的睡眠，注意劳逸结合，避免过度紧张。

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