我这样可以说母乳充足吗

你的母乳肯定够。但是母乳这么多，三小时胀，说明你的产奶量不错。但是拿手挤不出来，最多挤出10毫升或者20毫升，你得拿吸奶器吸。

宝宝吃不完，但是这个母乳可以储存，母乳不够的时候，可以给宝宝吃。6小时以内放到冷藏室，超过6小时放到冷冻室。常温下解冻，用温奶器热。

冻的母乳90天以内可以吃。