我每天快走1个半小时上坡路走了9天感觉膝

问题分析：您好！根据您所说的情况，膝盖内侧疼走不成路是不是运动过量了?考虑是因为您运动过量引起的症状，建议不用担心，注意多休息。

意见建议：如果症状严重，可以服用活血化淤的药物来改善症状。避免过量运动。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，多走动，可以热敷来缓解肿胀。