昨天练腹肌的时候做支撑收腹跳

根据你的症状，目前诊断考虑为膝关节韧带损伤。膝关节处有内、外侧韧带以及前后交叉韧带，都是支持膝关节的稳定性的。可以去医院做一个MRI，明确是什么韧带损伤，损伤到什么程度。

,建议你采取积极的治疗方式，因为治疗不当有可能发生膝关节不稳定或创伤性关节炎。治疗的原则是确切诊断，早期处理，全面修复