健身过猛，韧带紧绷，手臂无法伸直。

肱二头肌属于屈肌，当超负荷运动时超过了肌肉承受的强度，致使肌肉痉挛充血或出血，并有撕裂伤，因此肌肉疼痛，肿胀发硬。

,你这种情况属于韧带肌肉拉伤。拉伤与拉断的区别是：拉断则肌肉失去了作用导致肘关节处于伸直状态，而且 因为断端出血会严重肿胀，还有就是当肌腱断后肌腹隆起的状态消失，处于凹陷状态，按之肌肉萎软无力。

肌肉拉伤，你目前的状态不是后遗症，属于急性损伤期，积极治疗后不好留下后遗症。