舌头的白苔

你好，舌头白苔者丹田有热，胸中有寒。如薄白而润为风寒；薄白而燥为风热；寒湿之里证可见白而厚腻之苔。指导意见风热，则应该多食用清火的食物，例如苦瓜，冬瓜等，或者多喝金银花茶。

如果是风寒，则可以适当的吃一些生姜。但是不管哪种，睡眠都很重要，保持充足的睡眠，多喝水，一定是有效的。