老年人睡眠障碍,可不可以喝柠檬茶

老年人睡眠障碍,可以喝柠檬茶。老年人睡眠障碍患者饮食上注意食物要易消化吸收，营养丰富,选用高蛋白质，高维生素的食物，如，多吃蔬菜和水果，同时补充碳水化合物。

不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等；禁烟酒。柠檬茶可排出因过多的食物造成的毒素堆积，改善脸部色素沉着，焕发红润水嫩好气色。

可以适量喝柠檬茶