我之前吃了那个抗过敏的药然后就胖了，现在

健康指导：每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。建议饮食食物品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。

切记辛辣刺激性食物；煮食烹调时应避免使用猪油；少食高胆固醇之食物；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。