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怎样减大腿上的肉

我偏胖，尤其大腿上的肉很多，脂肪也厚，现在是决定把身上的肉减掉，但是运动了一段时间并没有什么效果，想问下怎样减大腿上的肉比较好，有没有快速减掉的方法？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以限制饮食，然后进行大量的活动，应该多吃一些蔬菜水果，少吃油腻类的食物，其次每天坚持活动锻炼至少一个小时的时间，坚持三个月到半年的话，大部分都是可以很好的减肥的，正常的生活即可。

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