不吃米饭的危害？

不吃米饭对身体危害特别大，会导致大脑能量不足，记忆力出现下降，内分泌失调，疲劳，抵抗力下降等。米饭，面食，红绿豆，红薯等，都是以碳水化合物为主的食物。

经常不吃含有碳水化合物的食物，身体就会将脂肪消耗掉，再然后再消耗蛋白质。如果身体通过消化蛋白质来获得能量，就会破坏蛋白质在人体内承担的任务，影响身体健康。