怕冷浑身酸痛有哪些食物可以治疗下

体寒主要是靠平时的保养不吃生冷多保暖可以用干姜煎水喝可加强自己的抵抗力与免疫力。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；

生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。