练瑜伽真的会长寿吗？

你好，瑜伽的柔韧度的锻炼，在中医里面有这样的一句的话，那就是筋长十寸，寿延十年，柔韧度的锻炼，毫无疑问就是可以让筋延长，这就不知不觉中起到了延长寿命的作用。

瑜伽除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果