问患者提问

午睡经常兴奋睡不着

午睡时候经常被别的小噪音打扰，然后就心率加快自己都能感觉到彭彭跳，然后就兴奋睡不着了，是心理作用么

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡前如果精神兴奋的确会影响睡眠质量的，建议睡前放松精神，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，都是提高睡眠质量的好方法。

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