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哪种食物中含氨基酸

我前段时间，身体比较虚弱，尤其到冬天，经常体弱多病，而且很容易出虚汗，医生建议我多服氨基酸，尤其是通过食疗，不知道，哪种食物中含氨基酸高呢？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类，高蛋白类食物，如瘦肉，另外还有一些坚果类，葵花籽，花生，鸡蛋蛋黄的氨基酸也很高。

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