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战胜焦虑症最好的办法

我年近30，患上了焦虑症，青春不在，现在还没结婚，事事都值得我焦虑的，怎样战胜焦虑症？怎样战胜焦虑症

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，平时进行一些放松训练，缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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