睡眠早醒怎么办

根据症状描述，主要存在早醒的睡眠障碍，引起早醒的原因是很多的，有的可能是一种正常的现象，要注意鉴别。早醒的现象的出现首先要考虑睡眠节律的紊乱，如果睡眠过早，或者白天睡眠过多，容易出现早醒的现象，这种情况只要调节睡眠规律就能明显改善。

其次早醒是抑郁症典型的睡眠障碍，如果平时具有清晰低落的情况，在早醒的时候出现情绪特别差的情况要考虑存在抑郁的可能，这种情况需要到当地精神卫生中心在医生的指导下给予抗抑郁治疗。