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腰肌劳损扭伤怎么办

我今年过年突然腰疼开先以为是腰椎盘突出结果检查是腰肌劳损，怎么办？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损主要是与长时间的腰部不良姿势，缺乏活动锻炼，长时间久坐等导致的，可以引起腰部的疼痛症状。平时可以多做热敷按摩，另外可以烤灯照射，同时要适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐一个姿势，也可以服用一些活血化瘀的药物，这样对于促进恢复有帮助。

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