我自测血压高压160低压100

您好，您的血压达到了高血压的诊断条件，属于中度高血压。意见建议如果您仅仅是第一次测量血压，建议您合理低盐饮食，注意休息，监测血压确定血压水平及其它心血管危险因素；

如果您以前血压已经升高，建议您开始在医生指导下口服药物治疗，控制血压，最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险。祝您生活愉快。