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我有长期睡眠不好,有时会连续失眠两天,第三

我有长期睡眠不好,有时会连续失眠两天,第三天才累得睡著.高雄有哪看失眠效果好的,需要吃多久的药才有用呢?另外每晚睡觉就频尿,为何为这样,我都下午五点後就不太喝水了,还是频尿.ps我白天都不睡午睡,怕晚上失眠.可以介绍我看失眠有效的诊所吗?针灸效果好不好?

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小燕:你好长期睡眠品质不佳,用中医来治疗一般疗程2~3个月左右,你的长期失眠,原因可能和你之前的生活作息有关,你是否以前有常常熬夜的习惯,因为长期熬夜也会导致身体的内分泌失调,而造成睡眠障碍的问题.失眠可以配合中药与针灸做加强治疗,会有不错的效果至於频尿的问题,若你有生过小孩的话,一般生产後的妇女,膀胱扩约肌会因生产时,因过度使力,导致有松弛的现象,可以配合做:凯格尔运动帮助膀胱扩约肌的肌肉,使其恢复韧度,也可改善频尿的症状.另外,建议勿憋尿.憋尿也会容易造成频尿的现象

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