16岁女生便秘，还是经常性的。好痛苦。有大肚腩了。

你好，便秘一般是因为饮食结构不合理等因素引起的，排便习惯不好也会导致便秘。你好，建议养成定时排便的习惯，每天定时上厕所，经过一段时间后能够逐渐形成按时排便的生物钟。

平常要注意多吃粗纤维食物，便秘严重的可以坚持做下腹部顺时针按摩3分钟。不要依赖药物通便，会形成恶性循环