前一段时间睡不好，有点焦虑，医生开了阿普

前一段时间睡不好，有点焦虑，医生开了阿普挫仑片，我每天晚上睡前吃一片，效果还不错，吃了2周左右。三天前我停药了，前两天睡得还行，昨天晚上彻底失眠，一晚没睡，心情很不好，一直想着生气的事情，甚至想用手砸墙。听说阿普有停药反应，我这是不是啊。曾经治疗情况和效果:焦虑，睡眠障碍想得到怎样的帮助:请问我这种情况是不是阿普的停药反应，如果是我应该怎么应对，是不是坚持不吃一段时间就好了，这种失眠情况是不是熬过去就好。