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老人家扭到了腰怎么办

我婆婆早上去买菜回来的路上，不小心扭到了腰扭到了左边的腰，现在的话根本没法弯腰，一直说很痛。想知道老人家扭到了腰怎么办？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是腰部肌肉的损伤，损伤越重，恢复越慢。可以就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

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