病情分析： 您好，头发油应该减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌，勤洗头。
意见建议：如果症状严重的话需要考虑及时医院就诊，是不是脂溢性脱发等疾病引起的，皮肤科检查治疗，平时注意休息，避免熬夜，注意头部卫生。
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