您这样的情况和精神压力过大有很大的关系。建议您可以用点路优泰、乌灵胶囊，也可以采取中医食疗，象服用点参味汤之类的，效果应该还是不错的。
,平时注意放松自己的心情，睡觉前听点轻音乐或是喝杯热牛奶，不要担心，可以缓解
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