问题分析：你好，这个考虑是腰肌劳损所致，与长时间不良姿势，劳累，肌肉拉伤等有关。意见建议：建议睡硬板床休息，做些热敷，按摩推拿，针灸理疗，内服外用舒筋通絡的药物等治疗。
避免长时间不良姿势，少重体力活。
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