你好，根据你说的情况是一个很常见的情况，这个考虑是你平时的思想压力比较大而导致的这样的表现，建议你需要减轻一些平时的压力就可以缓解你的情况。
建议平时减少一些心理压力，如果自己没有办法，那么建议你可以去医院做一个心理治疗来改善你的症状。
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