怎样才能抗衰老？抗衰老的食物有什么呢？

病情分析： 多吃些富含维生素E的食物和胶原蛋白的食物效果会好意见建议：建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，要养成好的生活习惯，不可以熬夜，多吃些补气血的食物如黑米，大枣等，银耳，百合，等用些菊花，黄芪泡水服用，适当的参加运动有利于抗衰老，关键是要保持心情舒畅