拉肚子拉不出来，常常要用力还不一定有效果，怎么办

问题分析：你好,这种情况考虑可能与胃肠的功能紊乱有一定关系,平常饮食上注意不要吃辛辣的刺激性的食物,不要吃生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜及水果,坚持每天可以吃一个香蕉.意见建议：同时可以做手法的按摩,双手叠压揉按肚脐，手法偏重，顺时针方向,大约按摩15-20分钟即可。