头发不好是缺什么微量元素吗？

根据你所说的情况，你是由于长期头发缺乏营养导致的，主要是却锌、缺铜等微量元素。由于先天之本肾精虚，加上后天之本脾胃没有很好的健运消化供给给头发营养导致。

指导意见建议1首先，你可以用中药补肾健脾来改善一下身体状况。2可以食疗可以用黑芝麻、黑豆、何首乌等磨成粉，每天吃一小杯，可以使头发乌黑浓密有光泽。

3可以用护发素。