由于长期不良生活习惯可能导致早泄阳痿等不适，如长期手淫，或性生活频繁，建议去找个有经验的中医看看，用中药慢慢调理，同时注意积极参加锻炼，也可结合食疗。
注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态，积极参加锻炼，注意保暖！
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