你好,从描述来看,如果是韧带损伤等,是与过于劳累或者活动量过大等引起的,所以首先要注意休息,同时可以热敷等。建议,目前要注意局部使用针灸的疗法,具有较好的理气活血,改善循环的作用,同时可以进行拔罐治疗,祝你健康。
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