多吃馒头，羌饼之类的发酵面食是否可以补钙

问题分析：馒头等发酵面食对补钙是无效的，腰痛也不一定是缺钙导致，腰椎疾病，肾病，局部肌肉劳损都可以导致腰痛，这个需要检查明确腰痛的原因，然后再针对病因治疗才有效。

意见建议：建议去医院检查治疗，了解腰痛原因，如果存在明显低钙，需要补钙，可以应用药物补钙，再就是根据检查情况看是否有其他病因并给与治疗。