左大腿膝盖上部外侧有一肿块，剧烈活动，雨

指导意见：您所述的膝盖外侧的肿块，多是由于局部的脂肪瘤这种疾病所致，这种情况一般来说是属于良性的，所以不用太担心。

建议您可以去找一个专业的中医大夫具体的给您辨证论治调理一下脂肪瘤的情况，如果生长比较快的话是可以进行手术治疗。平时要多注意休息保持心情舒畅，不要熬夜，祝您早日康复。