高三学生熬夜该怎么办

病情分析：你好，你是一名高三的学生，你每天凌晨2点睡，早上5点起床这是违背生理规律的做法。指导意见：根据你的描述来看你勇气可嘉，但是每天只睡3个小时是远远不行的，而你所说精神不振，头脑发晕、注意力不集中这些都是惩罚，反而得不偿失，我们建议你不要喝咖啡和浓茶，要保证休息时间,平时应该多补充蛋白质,保证能量,比如说喝奶,多吃蛋类。

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