你好，从你的描述看，你是有睡眠障碍，晚上睡不着觉，这种情况是因为，有轻度的焦虑和恐惧引起的。建议，可以口服一些帮助睡眠的药啊，可以口服多塞平片，安神定志丸，天王补心丸，枣仁安神颗粒。
选择服用就可以了。
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