问患者提问

一天跳绳多少下合适。

一天跳绳多少下合适

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。建议持续跳半小时就可以了，跳多了会影响身体健康的。

相关问题