芡实可以入药，保健效果也是比较好的，它味甘，有益肾、去湿的作用，可以益肾固精，男性如果有肾虚等方面的问题也是可以吃的，关于做法，它可以跟绿豆、糯米等一起熬粥，养生效果明显，大家一定要根据自身的情况加以选择。
在日常中，我们也要保持健康的饮食以及生活习惯。
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