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您好！请问吃些什么可以排宿便？总是感觉肚子胀胀的。

您好！请问吃些什么可以排宿便？总是感觉肚子胀胀的，大便时总感觉没排干净。而且总是上火。谢谢

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：像你这个情况，从中医角度来讲可能是气阴两虚，气虚无力推动，所以大便可能不好排。意见建议：注意营养和休息，多锻炼，增强机体免疫力，平时多吃点高纤维的食物，每天可以吃个香蕉。

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