首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素,注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,刚受伤时要,要用凉水冷敷,然后再在24-48小时后要用热水热敷,这样可以加速血液循环,可以再配合一些药物使用,效果会更好。
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