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怎样在一个月内快速减肥呢

我刚过完暑假，之前一直在家待着，可能吃的太好了，偶然去称了体重，发现自己两个月一来胖了30多斤，我想知道怎样才能在一个月内快速减肥呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在一个月内快速减肥要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。想要在一个月内快速减肥也是比较困难的事情，减肥是一个长期的过程，还是要管住自己的嘴，迈开自己的腿，坚持的进行体育锻炼。

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