病情分析：头发是机体体表的一种附属物，头发是由毛囊长出的，其色泽受毛囊中黑色素细胞分泌黑色素所影响指导意见：根据你叙说的情况，这样的情形与生活习惯存在一定关系，建议多食用黑色食物，保持规律起居，保持乐观心态。
这样对于延缓头发变白有一定效果
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